Pakett: Strong Start Online

Reset & Progress Online on loodud naisele, kes soovib personaalset lähenemist ilma iganädalaste kohtumisteta. Koostan Sulle treeningkava vastavalt eesmärkidele, treenitusele ja elustiilile ning juhendan sind kogu 12-nädalase programmi vältel.

Programmi eesmärk ei ole lihtsalt anda sulle treeningkava. Minu eesmärk on õpetada sind treenima enesekindlalt ja järjepidevalt, pakkudes kogu protsessi vältel tuge, motivatsiooni ja vajadusel muudatusi.

Programm sisaldab

✔️ Personaalne veebikonsultatsioon programmi alguses, et kaardistada eesmärgid, treeningkogemus ja igapäevane elustiil.

✔️ Personaalselt koostatud 12 nädala treeningkava kodus või jõusaalis treenimiseks.

✔️ Veebikohtumine, kus selgitan treeningkava ülesehitust, harjutusi ja annan soovitused edukaks alustamiseks.

✔️ Vahepealne personaalne check-in koos tagasiside ja vajadusel treeningkava kohandamisega.

✔️ Programmi lõpus kokkuvõttev konsultatsioon ja soovitused edasiseks.

✔️ Ligipääs Trainerize’i äpile, kus saad jälgida treeninguid, anda tagasisidet ning suhelda minuga kogu programmi vältel.

✔️ Elustiili soovitused une, taastumise, liikumise, stressi ja toitumise kohta, et toetada püsivaid tulemusi.

Kellele see programm sobib?

✔️ Soovid treenida iseseisvalt, kuid mitte üksi.

✔️ Hindad paindlikkust ja soovid treenida endale sobival ajal.

✔️ Otsid personaalset juhendamist, mis arvestab just Sinu eesmärkide ja elustiiliga.

✔️ Soovid luua harjumused, mis kestavad ka pärast programmi lõppu.