See programm on loodud just selleks.
Sa ei pea käima mitu korda nädalas personaaltreeningus, et saavutada häid tulemusi. Sageli on palju olulisem, et sul oleks selge tegevusplaan, õiged harjutused, regulaarne tagasiside ning treener, kes vajadusel sinu programmi kohandab.
Selle programmi eesmärk ei ole lihtsalt anda sulle treeningkava. Minu eesmärk on õpetada sind iseseisvalt treenima, samal ajal teades, et sul on kogu protsessi vältel olemas treeneri tugi.
Programmi jooksul saad
✔️ Metabolic Analytics kehakoostise analüüsi programmi alguses ja lõpus, et hinnata muudatusi kehakoostises.
✔️ Personaalselt koostatud treeningkava, mis arvestab sinu eesmärkide, taseme ja võimalustega – kodus või jõusaalis.
✔️ Personaalse kohtumise, kus selgitan kavas olevaid harjutusi ning vastan kõikidele küsimustele.
✔️ Ligipääsu treeningäpile, kus saad treeninguid jälgida, anda tagasisidet ning minuga mugavalt suhelda.
✔️ Regulaarse check-in’i, mille käigus vaatame üle sinu edenemise ning vajadusel muudan treeningkava.
✔️ Soovitused liikumise, une, stressi, taastumise ja toitumise kohta, sest püsivad tulemused ei sünni ainult treeningust.
Kellele see programm sobib?
✔️ Soovid personaalset juhendamist, kuid ei tunne vajadust käia igal nädalal personaaltreeningus.
✔️ Hindad iseseisvust, kuid soovid, et keegi jälgiks sinu arengut ja vajadusel suunaks.
✔️ Tahad õppida treenima nii, et oskaksid ka edaspidi enesekindlalt ise jätkata.
Minu eesmärk ei ole siduda sind lõputute personaaltreeningutega.
Minu eesmärk on anda sulle teadmised, kindlus ja selge süsteem, et sa oskaksid teha õigeid valikuid ka siis, kui mind parasjagu kõrval ei ole.
Sest just nii sünnivad püsivad tulemused.
