Treeningud on üles ehitatud nii, et saad valida endale sobiva taseme, treenida paindlikult oma graafiku järgi ja teha treeninguid minimaalse varustusega, parandades samal ajal jõudu, vastupidavust ja üldist vormi ning hoides head enesetunnet kogu suve.
Programm sobib Sulle, kui:
✔️ soovid suvel vormi hoida või paremasse vormi saada
✔️ tahad liikuda regulaarselt ka puhkuste ajal
✔️ soovid paindlikku programmi, mida saad teha igal pool
✔️ otsid motivatsiooni ja toetavat kogukonda
✔️ tahad rohkem energiat ja paremat enesetunnet
✔️ soovid ühendada treeningu ja tasakaalustatud elustiili
Miks see programm töötab?
Sest eesmärk ei ole täiuslik suvi, vaid järjepidevus. Suvel on rohkem puhkusi, üritusi ja spontaanseid plaane ning tihti jääb treenimine tahaplaanile, kuid just siis on oluline leida tasakaal, mis päriselt toimib ka päriselus. Ka suvel on võimalik liikuda, treenida targalt, nautida elu ja hoida head vormi ilma liigse stressita.
Väikesed igapäevased harjumused loovad aja jooksul suure muutuse. 💛