Personaalne 12-nädalane treeningkava
Personaalne treeningkava on parim viis tagada, et Sinu treeningud oleksid tõhusad, turvalised ja täielikult kohandatud just Sinu vajaduste järgi. Kava koostamisel arvestame Sinu hetkevõimekuse, eesmärkide ja soovidega, samuti füüsilise seisundi, varasemate vigastuste ning liikumispiirangutega.Treeningkava kohandatakse vastavalt Sinu eelistatud treeningkohale — olgu see kodus, jõusaalis või mujal — ning kui sageli nädalas soovid treenida.
Miks valida personaalne treeningkava?
✓ Sinu eesmärkide ja võimekuse järgi kohandatud: Iga treeningkava on välja töötatud just Sinu vajadusi silmas pidades, et saavutada maksimaalsed tulemused
✓ Arvestame vigastusi ja liikumispiiranguid: Kui Sul on varasemaid vigastusi või liikumispiiranguid, siis kohandame kava nii, et treeningud oleksid turvalised ja efektiivsed.
✓ Paindlik vastavalt treeningkohale ja ajakavale: Treeningkava koostame vastavalt sellele, kus ja kui sageli soovid treenida – kas kodus, saalis või mõnes muus kohas.
✓ Selgitavad videod harjutustele: Iga harjutuse juurde kuuluvad selgitavad videod, mis aitavad Sul veenduda, et sooritad harjutusi õigesti ja omandad parima võimaliku tehnika.
✓ Treeneri ülevaade ja progressi jälgimine: Treener jälgib Sinu edusamme ja vajadusel kohandab kava, et tagada pidev areng ja hoida Sind õigel teel.
✓ Personaalne lähenemine tagab kiiremad tulemused: Spetsiaalselt Sinu jaoks loodud kava võimaldab saavutada soovitud tulemusi kiiremini ja efektiivsemalt.
Treeningkava asub mugavalt treeningäpis, kus saad jälgida oma arengut, märkida kasutatavad raskused ja kohandada treeningut just enda vajadustele vastavaks.
Tähtis teada:
📍 Hind sisaldab ainult treeningkava koostamist. Kui soovid kava põhjalikumalt läbi arutada, lisa ostukorvi ka personaaltreening (50€) või veebikonsultatsioon (35€).
📍 Enne personaalse kava tellimist tuleb teha kehakoostise analüüs (99€) või veebikonsultatsioon (35€), et koostada kava, mis on Sinu eesmärkidega täielikult kooskõlas.